멘탈 강화를 위한 10가지 노하우

신체의 근육은 쓸수록 강해진다. 마음의 근육도 마찬가지다. 스스로 물음을 던지고 답을 찾는 운동을 통해서 강해지는 것이다.

1. 무례해져라.
2. 긴장감을 받아들여라.
3. 압박감을 즐겨라.
4. 링을 세상에서 가장 편안한 공간으로 생각하라.
5. 낙천적으로 생각하라.
6. 호흡으로 정신을 가다듬어라.
7. 상대의 실수를 기대하지 마라.
8. 포커페이스를 유지하라.
9. 승리를 미리 단정하지 마라.
10. 승리를 만끽하라.

[출전] 주먹이 운다 - 실전 격투를 위한 복싱 트레이닝 비법

[저자] 저자 이성흔은 실제 복서이다.